Siapa yang suka begadang? Apakah diantara Anda lebih suka begadang di malam hari? Jika ya, tentu sepertinya Anda sudah memahami jika begadang tidak sehat untuk dilakukan bagi tubuh. Padahal secara normal, manusia harus tidur minimal 8 jam sehari. Namun saat begadang, jam tidurnya kurang dari enam jam. Mengapa perlu tidur? Karena tidur dapat mengistirahatkan tubuh dan pikiran dari aktifitas seharian.

Selain itu, tidur dengan spring bed American Pillo dapat merileksasikan pikiran menjadi lebih tenang sehingga tidak mudah stress. Waktu paling baik untuk tidur adalah malam hari untuk 7-8 jam sehari. Namun, bagi orang yang terbiasa begadang dan memiliki tidur kurang dari 6 jam setiap harinya beresiko 48% mengidap penyakit jantung, hipertensi, obesitas serta meninggal di usia muda.

Tetapi bagi orang yang memiliki tidur lebih dari 9 jam sehari juga tidak baik. Karena hal ini merupakan gejala awal terjadinya gangguan kesehatan. Sebaiknya Anda tidur secara seimbang antar 7-8 jam, tidak kurang dan tidak lebih karena berpengaruh besar bagi kesehatan tubuh Anda. Akan ada banyak hal negatif yang dialami oleh seseorang yang suka begadang di malam hari. Misalkan seperti konsentrasi menurun, tidak fokus, tidak bersemangat, lemas dan mengantuk, serta emosi mudah naik atau marah. Hal ini tentu tidak hanya merugikan fisik, namun juga psikis seseorang.

Kebiasaan begadang tentu berakibat negatif. Ketika tidur, sebenarnya tubuh membuang semua racun (toxin) dari dalam tubuh. Proses ini membutuhkan tubuh dalam keadaan rileks yaitu ketika tidur. Organ tubuh yang berfungsi menetralisir racun dalam tubuh adalah hati. Jika Anda begadang, berarti Anda mencegah hati melakukan fungsinya. Maka dari itu, bahaya begadang adalah merusak kera organ hati. Dan selain itu, bagian organ tubuh mendapat implikasi bahaya begadang seperti kelenjar getah bening, kandung kemih, usus, paru-paru, dan organ tubuh lain.

Orang yang suka begadang memiliki ciri fisik dalam tubuhnya, seperti wajah lesu, kantung mata menghitam dan berkantng serta merah. Kebiasaan hal ini perlu dihindari, untuk Anda yang masih peduli dengan kesehatan. Sebaiknya atur pola hidup yang sehat dengan mengatur jadwal tidur dengan baik. Di pagi hari, baiknya minum air putih yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Demikian merupakan penjelasan yang cukup bermanfaat bagi Anda tipe suka begadang. Sebaiknya kurangi kebiasaan ini agar tidak memiliki masalah kesehatan bagi tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Fill out this field
Fill out this field
Please enter a valid email address.
You need to agree with the terms to proceed

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Menu