Sleep apnea adalah gangguan tidur yang ditandai dengan henti napas berulang selama tidur. Terdapat beberapa cara untuk mengatasinya, salah satunya dengan menggunakan mouth tape. Namun, apakah metode mouth tape efektif? Mari kita bahas lebih dalam.
Apa Itu Sleep Apnea dan Mengapa Terjadi?
Sleep apnea terjadi saat saluran napas bagian atas tersumbat secara berkala selama tidur sehingga menyebabkan penurunan kadar oksigen dalam darah. Penyebabnya bisa terjadi karena jaringan lunak di tenggorokan yang terlalu rileks, hingga penyempitan saluran napas akibat obesitas atau struktur wajah tertentu.
Cara Kerja Mouth Tape
Pengguna mouth tape percaya bahwa menutup mulut menggunakan tape dapat otomatis bernapas melalui hidung. Hal ini juga diharapkan dapat membuka jalan napas yang mengurangi kemungkinan lidah atau jaringan lunak lainnya menyumbat saluran napas, meningkatkan aliran oksigen yang cukup ke tubuh selama tidur dan mengurangi dengkuran.
Banyak orang yang merasa membaik dengan menggunakan mouth tape, tetapi belum ada bukti ilmiah kuat untuk mendukung klaim ini terutama untuk kasus sleep apnea yang parah. Hal ini terjadi karena sleep apnea memiliki banyak penyebab yang berbeda-beda. Mouth tape mungkin efektif untuk kasus yang disebabkan oleh kebiasaan bernapas melalui mulut, tetapi tidak untuk kasus yang disebabkan oleh masalah struktural pada saluran napas.
Selain itu, mouth tape dapat menyebabkan iritasi kulit, kesulitan bernapas, atau bahkan memperburuk kondisi sleep apnea pada beberapa orang. Sleep apnea adalah kondisi medis yang membutuhkan penanganan yang tepat. Mengandalkan pita mulut sebagai satu-satunya solusi mungkin tidak cukup.
Pilihan Pengobatan Sleep Apnea yang Lebih Efektif
Jika Sahabat mengalami gejala sleep apnea, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Berikut pilihan pengobatan yang digunakan untuk mengatasinya:
- CPAP (Continuous Positive Airway Pressure): Mesin CPAP memberikan aliran udara yang stabil melalui masker sehingga menjaga saluran napas tetap terbuka.
- Oral appliance: Alat mulut khusus yang bisa membantu menjaga jalan napas tetap terbuka.
- Operasi: Dalam kasus tertentu, operasi perlu dilakukan untuk memperbaiki masalah anatomi yang menyebabkan sleep apnea.
- Penurunan berat badan: Bagi penderita obesitas, penurunan berat badan dapat membantu mengurangi gejala sleep apnea. Konsumsi makanan yang sehat dan bisa menjaga sistem imun Sahabat.
Secara kesimpulan, mengandalkan mouth tape saja tidak cukup untuk pengobatan sleep apnea. Alangkah lebih baiknya jika Sahabat berkonsultasi dengan dokter sehingga dapat dilakukan penanganan yang lebih efektif. Semoga artikel ini dapat membantu!
