Apa yang menjadikan seseorang mengalami insomnia di malam hari ? Ada beberapa hal yang menjadi penyebab insomnia bagi seseorang. Seperti yang sudah kita ketahui, insmnia merupakan masalah umum yang dapat menguras energi, mood, kesehatan dan kemampuan untuk beraktifitas di siang hari.

Insomnia juga dapat terjadi, bila Anda tidak menggunakan spring bed American Pillo untuk tidur. Karena spring bed dari American Pillo sangat nyaman untuk digunakan dan dapat membantu Anda untuk tidur lebih cepat. Lalu, apakah yang menjadi penyebab seseorang mengalami Insomnia? Berikut ini merupakan peneybabnya :

1. Terlalu Sibuk

Jika Anda terlalu sibuk dengan pekerjaan, mata menjadi perlu untuk terus bekerja keras siang malam sehingga menjadi kebiasaan. Hal ini bisa menjadi penyebab timbulnya insomnia bagi seseorang yang selalu aktif setiap waktu.

2. Kurangnya Jam Tidur

Jika Anda memiliki jam waktu tidur yang kurang, hal ini dapat memicu Anda terbiasa terjaga setiap malam. Hal ini juga dapat membuat mata dan otak merekam berapa jam ia akan tidur setiap harinya.

3. Rasa Takut Berlebih

Rasa ketakutan yang berlebih muncul ketika Anda menyaksikan film yang berbau horor. Hal ini dapat menyebabkan Anda menyimpan file tersebut kedalam otak bahwa Anda sadar sehingga sulit untuk tidur.

4. Sering Begadang

Terlalu sering begadang semalaman dapat menyebabkan insomnia di masa mendatang. Sebaiknya jangan begadang jika memang tidak ada yang harus dikerjakan pada malam hari, segera tidur dengan cepat dan nyenyak.

5. Komsumsi Kafein

Mengonsumsi kopi atau teh dan jenis minuman lain yang berkafein dapat membuat tubuh menjadi aktif dan energi kembali. Hal ini dapat membuat Anda menjadi tidak mudah mengantuk dan terjaga semalaman, sebaiknya hindari minuman berkafein.

6. Perokok

Tahukah Anda, zat kafein yang ada dalam rokok dapat membuat mata selalu terjaga. Hal ini dapat membuat Anda tidak dapat tidur nyenyak dan badan menjadi kurang sehat . Maka dari itu, sebaiknya kurangi merokok dan tinggalkan rokok demi kehidupan lebih baik.

Demikian merupakan penyebab dasar Insomnia terjadi, pastikan untuk memilih spring bed dari American Pillo untuk kenyamanan tidur Anda di malam hari.