Tidur merupakan aktivitas rutin yang harus dilakukan setiap orang. Banyak manfaat yang didapatkan saat Anda sedang tidur di malam hari. Beberapa manfaat tidur malam yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan fikiran setelah seharian beraktivitas. Ada sebagian orang yang mempunyai kebiasaan tidur dengan lampu menyala.

 

Tanpa diketahui ternyata ada banyak bahaya yang didapatkan saat tdiur dengan lampu menyala. Selain untuk menghemat listrik tidur dengan lampu mati akan membuat tubu jauh lebih sehat dibandingkan dengan lampu yang menyala saat tidur. Dan berikut ini ada 4 bahaya yang ditimbulkan saat Anda memilih tidur dengan lampu yang menyala :

 

1. Menghambat Produksi Melantolin
Hormon melantolin terjadi saat Anda tidur dengan pulas, untuk memperoleh tidur dengan pulas Anda harus merasa nyaman saat tidur. Jika tidur Anda ingin merasa nyaman Anda bisa menggunakan spring bed nyaman dari American Pillo.
Hormon melatonin sangat berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur malam agar hormon melatonin tersebut dapat berproduksi lebih maksimal saat anda tertidur pulas.

 

2.Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Sangat Tidak Baik Pada Wanita
Ini dikarenakan, paparan cahaya lampu dimalam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. Jadi, para ibu dan remaja putri sebaiknya memulai membiasakan diri tidur malam dengan tanpa nyala lampu.

 

3. Berdampak bagi biologis tubuh
Ini dikarenakan, tidak membiasakan diri tidur malam dengan lampu mati akan berakibat pada berbagai gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa Anda.

 

4. Berpengaruh bagi kulit
Orang yang tidur malam hari tapi tidak mematikan lampu, cenderung kulit wwajahnya akan terlihat kusam. Karena colagen dalam tubuh yang seharusnya bisa dimaksimalkan pada saat keadaan lampu mati ini tidak bisa terjadi karena efek cahaya yang ada. Selain itu kusam kulit akan terlihat lebih lelah dan mengakibatkan penuaan dini.

 

Dan itulah beberapa hal yang membahayakan bagi tubuh saat Anda memilih tidur dengan kondisi lampu menyala, sebaiknya Anda harus mulai di biasakan tidur dengan lampu mati. Agar tubuh Anda jauh lebih sehat dan bisa lebih segar setiap paginya.